Asitlikten kurtulmak için bu mudrayı her yerde, hatta ofisinizde bile yapabilirsiniz.

Jalshamaakmudra işyerinde  seo hizmeti  asitliği anında rahatlatmak için

Düzensiz yemekler ve işlenmiş un gibi rafine malzemelerin aşırı tüketilmesi, düzenli olarak paketlenmiş gıdaların tüketilmesi, kafein güne tekmelenmeye başlaması ve gıdaların ayrım yapmadan karıştırılması, bağırsaklarınızın sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir. Asiditenin çok yaygın bir nedeni de sedanter bir yaşam tarzıdır. Stresli ve endişeli bir zihin de sindirim fonksiyonunuzu akut edebilir. Özellikle iğrenç bir şey, yatma saatine çok yakın çalışan genişletilmiş ve uzun bir akşam yemeği yiyor. Bu, genel olarak sağlığa, özellikle de bağırsaklara büyük katkıda bulunur. Bu yüzden, işyerinizdeki asitliğiniz bir dahaki sefere, jalshaamakmudra ya da yoga uzmanı ShameemAkthar tarafından tavsiye edilen su azaltıcı el hareketini anında ve çabuk rahatlama için gerçekleştirin.

Jalshaamakmudra

Çamurun gerçekleştirilmesi için adımlar:

Sukhasana ya da kolay poz içinde rahatça oturun. Ayrıca mudrayı yaparken sadece sandalyenize rahatça oturabilirsiniz.

Parmağınızla küçük parmağınızı aşağı doğru bastırın. Bunu iki elinizle yapın.

En az üç dakika boyunca seo hizmeti   ellerinizle kapalı gözlerinizi dizleriniz üzerinde oturduğundan emin olun.

Sıklıkla asitlik atakları geçirirseniz bunu gün içinde birkaç kez yapabilirsiniz. Bu yoga asanaları ayrıca asitliği hafifletmeye yardımcı olur.

Nasıl çalışır:  Yoga terapisinde başparmağın ateş elemanını ve küçük parmağı su elementini temsil ettiğine inanılır. Küçük parmağın aşağı doğru bastırılması aşırı suyu kontrol edebilir (bu durumda asit). Başparmak ayrıca bir basınçla karşılaşır, böylece yangın elemanını veya enflamatuar koşulları azaltır. Bu mudra da stres azaltıcı etkiye sahiptir. Ve stres asidite seviyelerine bağlı olduğu için , bu çamurun yapılması muazzam bir rahatlama sağlayabilir. Ayrıca, bu uzmanların önerdiği egzersizlerle işinize uyum sağlayın.

Diğer faydalar:   Bu çamur ayrıca tıkanıklıklarda rahatlama sağlar  seo hizmeti  ve ishal yatıştırıcıdır. Menoraji veya menstruasyon sırasında aşırı kanamada da tedavi edici olmaktadır.